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山药汤元让“电线杆”变强壮男 长江日报报业集

时间:2015-08-26 16:47来源:未知 作者:admin 点击:
本版采写记者涂亮秀 献方人:红钢城周先生 我身高1.76米,体重仅60公斤,初次见面的人总说我太瘦,看起来像个“电线杆”。我吃得也不少,就是不长肉。虽说身体没什么病,但站在

    本版采写记者 涂亮秀

    献方人:红钢城周先生

    我身高1.76米,体重仅60公斤,初次见面的人总说我太瘦,看起来像个“电线杆”。我吃得也不少,就是不长肉。虽说身体没什么病,但站在人前总觉得自己没斤两,苦恼得很。

    为增加体重,我曾作过一些尝试,可都不见效。去年3月,在一位中医师推荐下,我爱上了山药汤元,每天早上或晚上吃一两次,吃到两三个月的时候身上就开始长肉了,而今见到我的人,都夸我是体格强健的壮男。

    点评专家:湖北省药膳食疗研究会会长郝建新

    湖北中医药大学教授、省药膳食疗研究会会长郝建新介绍,山药汤元的组成及做法是这样的:山药、芝麻各50克,白糖100克,糯米粉500克。将山药烤干研末,芝麻炒香,与白糖调匀放在一边。将糯米粉加适量的水做成汤元皮。然后,将山药芝麻馅料放入汤元皮中,将汤元口包紧。最后加入锅中煮熟即可。

    人体过于消瘦与五脏先天不足,脾肾虚弱有关。山药汤元中山药性味甘、平,有健脾益胃,补益肾精之功;芝麻可补五脏,益气力,长肌肉,填髓脑;白糖能助脾气,缓肝气;糯米可补中益气。数种食品汇聚于汤元的心与皮之中,使先天之精得以滋养,后天脾胃获得补益,自然会令食者不再消瘦,身强体壮。

    他建议,山药汤元最好在早餐食用,食量以平时食量为准。如果晚上加班,也可作夜宵食用,但吃的时间不应晚于晚上10点。每天食用不宜超过两次。长期坚持,功效卓然。

(责任编辑:admin)
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